レッグマジックをさっそく使ってみました！
パパっと組み立てを終わらせて、楽しみにしていたレッグマジックにさっそく乗ってみました。
足を乗せるステップの部分が動くので最初はちょっと怖いのかと思っていましたが、ハンドルを持ちながら乗れば全然問題なかったです。
とりあえず最初は説明書などもろくに見ずに乗っかったので、その場の勢いで自分の好きなように足を閉じたり開いたりしてみました(笑)
レッグマジックの第一印象は？
一回一回の足の開閉は思ったよりも簡単だったので、
これなら飽き性な人でも継続できそうかな？・・・というのが最初の印象でした。
でもまずは詳しい使い方などを見ないといけないので、
付属の説明書やワークアウトDVD見てから実際のエクササイズに入りましょう！
レッグマジックの安全性について
レッグマジックを使ったトレーニングに入る前に、
レッグマジックの安全性について念のために確認してみました。
まずレッグマジックには運動中につかめるハンドルが真ん中についていますので、
ダイエット運動をしている時でも特に危ないことはないですね。
また本体が滑って動かないように、足の部分にもちゃんと滑り止めがあります。
この辺は大手通販ショップの人気No.1商品だけあってさすがという感じですね。
こんなところの安全性も工夫されています。
さらにレッグマジックの場合、
収納時の安全性についてもちゃんと考慮されています。
例えば収納時には足場を折りたたんで立てることになりますが、その際折りたたんだ部分が何かの拍子に広がらないようにと、
足場を固定するためのストッパーがついてます。
ここをちゃんとロックしておけば足場が勝手に開くことはないので、違う部屋や友達の家に持ち運んだりする際も安心ですね。
ちなみに、これは従来の「レッグマジック」から、
現在の「レッグマジックX」にリニューアルした際に加わった安全対策だそうです。
毎日使う人のためにより安全に気を遣ってくれるのは嬉しいポイントですね。
一回あたりの運動時間は？
レッグマジックの良いところは、空いた時間を有効活用して
手軽にダイエット運動が出来るという点ですよね。
一回あたりの運動はたったの60秒で出来てしまいますので、
忙しい人でも手軽に出来るのがうれしいところです。
レッグマジックにはエクササイズのやり方を解説した「ワークアウトDVD」という解説DVDがついているのですが、こちらのDVDでも「1セット＝60秒」を基本として運動方法を紹介してくれます。
最初のうちは自分のペースで運動すればOK
ちなみに、このワークアウトDVDに出演しているのが写真の「ロザリー・ブラウン」という人です。
見ればわかるとおりかなりスレンダーな人で、運動中でも優しくがんばれと応援してくれます(笑)
DVDを全部通してみると15分以上あるのですが、60秒区切りでストップすることが出来るので、
忙しい人やまだ運動になれていない人は、自分のぺースでエクササイズが出来るので良いと思います。
またDVDでも最初のうちは無理な運動はせずに、自分のペースでやればOKと言っていますので、
あまり一気にやらずに最初は短めにして、徐々に運動時間を増やしていけばいいと思います。
レッグマジックは内もものダイエットに効果あり！？
レッグマジックの本体は、
内もも側に近づくにしたがって微妙に角度がついています。
写真だとちょっと見づらいかもしれませんが、
内側の方が角度がキツイですよね？
だから足を閉じる際に足の筋肉に負荷がかかるので、
太ももの内側のダイエットにはかなり効果がありそうな気がします
また、姿勢良く背筋を伸ばして足の開閉運動を続けようとすると、
自然と体のバランスを保つために腹筋部分にも力が入ります。
そのため長時間レッグマジックを使って運動をしていると、
足だけではなく腹筋部分も軽い筋肉痛になることがあります。
だから太ももダイエットだけじゃなくて、
ウェストのダイエットにも効果があると実感できました！
地味な運動だけど継続すれば効果大！
レッグマジックを使ったエクササイズは、実際にやってみればわかりますがかなり地味です(笑)
レッグマジック本体を広げて上に乗ったら、あとは基本的に足の開閉運動を行うだけだから簡単ですしね。
でも、太ももはもちろん腹筋やお尻（ヒップ）の部分にも負荷がかかっているのが実感出来るし、
簡単なエクササイズとはいえ連続してやるとかなりいい運動になります。
だから毎日手の空いた時間にレッグマジック運動を続ければ、
かなり効率的に太もも・ウエスト・ヒップのダイエットが出来ると思います。
レッグマジック本体を広げられるスペースがあればどこでも出来るので、
自宅内で運動したい人にとっても場所は取らないというのが大きなポイントですね。
使わないときはしまっておけばいいので邪魔になりませんし、
自宅で気軽にできる簡単ダイエットというのはなかなかありませんからね。
特に小さな子供がいてなかなか外出できない主婦にとっては、
自宅で簡単にできるダイエット運動として最適かもしれませんね！
レッグマジックX 2ヶ月間の効果は！？
レッグマジックを購入してから2ヶ月間、自分にできる範囲でダイエット運動に取り組んでみました。
その結果を参考までに「ウエスト」「ヒップ」「太もも」で計ってみると・・・
−ウエスト７.１ｃｍ
−ヒップ３.２ｃｍ
−太もも１.５ｃｍ
のダイエットに成功していました！！
特に昔から「お尻が大きい」と若干気になっていたのですが、
レッグマジックをはじめる前と比べると、今はかなりヒップラインがスッキリしていると思います。
もちろんウエストや太もももバランスよく痩せているので、
洋服を着たときのシルエットがかなりスリムになった印象です！
個人的にはまだまだ落とせるぜい肉はあると思っていますが、
2ヶ月間でこれだけの成果が出せたのは満足度が高いと思います。
本気でエクササイズすればもっと痩せれたかも？
実は私の場合、レッグマジックをはじめたばかりの頃は、
1日にたったの3分くらいしかやらない時期がありました。
運動自体はかなり簡単なんですが、なんだかんだ言っても普段運動していないので、
1分間足を開閉するだけでも最初のうちはけっこうしんどかったからです＾＾；
それにDVDの中でも無理をする必要はないと言っていたので、
体が慣れるまではかなり短めの時間しか運動をしていませんでした。
それでも運動を続けて2週間くらい経つと徐々に体も慣れてきたので、
そこからは少し長めにエクササイズができるように意識して取り組んで来ました。
他の用事で忙しいときにはちょっと運動時間が減ることもありましたが、
2ヶ月目からはなるべく1日1回DVDの運動を通してやるように意識していました。
だから、実際にDVDに沿って一通りのエクササイズができるようになったのは2ヶ月目以降なので、
最初から本気でやっていればもう少しヤセれたかも・・・という気はします(笑)
無理なく自宅でダイエットできるのが最大の魅力！
でも無理をしてダイエットする必要はないので、自分では十分な効果だと思っています。
レッグマジックなら自宅で空いた時間に手軽に運動ができるので、
もう少しムダなぜい肉を落としてスリムになれるまで続けていきたいと思います。
これからがんばってダイエットを始めようと思っている人は、
レッグマジックを使って毎日ちょっとずつ運動をするといいと思いますよ。
万が一体に合わないなと感じた場合でも、
エクサボディ(ショップジャパン)で正規品を買えば30日間は返品ができるので安心だと思います。